Comment se passe une session de coaching ?

Le Coaching ça marche ?
  • Le coach crée un espace sûr où vous vous sentez à l’aise pour parler.

  • Vous devez décider des sujets à aborder lors de votre session. Le coach ne doit pas venir avec son propre agenda.

  • Le coach doit poser des questions puissantes qui offrent de nouvelles perspectives.

  • À la fin de la session, vous choisissez, en accord avec le coach, les actions concrètes a entreprendre.

L’empathie est l’un des attributs les plus importants du coach : Créer un environnement sûr et confidentiel. Cela permet aux clients de se sentir à l’aise et de s’ouvrir plus facilement.  Après quelques séances, le coach peut avoir des idées sur les points importants à aborder, mais le coach ne doit pas diriger la session. Un bon coach sera capable de relier les points et de comprendre vos déclencheurs, vos peurs et vos angles morts. Le coach sera en mesure d’entendre ce qui n’est pas dit.

Le coach doit également vous aider à avancer dans votre vie. Parfois, le coach vous laissera couvrir vos problèmes actuels, parfois il vous aidera à vous centrer sur ce qui compte le plus pour vous. 

L’action est également au cœur du coaching. Une session de coaching est une conversation dont le but est d’initier des décisions rapides. L’habileté du coach est de générer des changements, ce qui dépend de vos décisions – hors, prendre une décision difficile peut prendre des années … Le rôle du coach est de transformer ces années en heures. Une fois la décision prise, des mesures concrètes sont être prises.

Une décision peut créer des changements externes ou internes. Un changement interne est par exemple d’adopter une vision plus positive de la vie. Un changement externe est de se lever plus tôt et de méditer.

Le coach aide également son client ​​en s’assurant que les actions décidées sont effectuées. Vous reproduirez ce que vous avez appris et fait de manière répétée au cours des dernières années. Le coach vous aidera à créer les répétitions de vos nouvelles habitudes. Cela vous aidera a créer un nouvel élan.